Naturmind Chia mag – 200g

Naturmind Chia mag

A chia mag ásványi anyagokban gazdag.

Tápanyagtartalom (100g-ban):
Energia: 1832 KJ /444 kcal
Fehérje: 21,2 g
Szénhidrát: 4,9 g
Zsír: 31,4 g
telített zsírsavak: 3,8 g
Omega 6 zsírsav: 6,4 g
Omega 3 zsírsav: 18,5 g
Élelmi rost: 33,7 g

Vitaminok (100g-ban):
B1: 0,89 mg
B3 (niacin): 11,2 mg
E: 29,1 mg

Ásványi anyagok (100g-ban):
Kálcium: 500 mg
Magnézium: 290 mg
Foszfor: 535 mg
Réz: 1,5 mg

Ajánlott adagolás

Napi 15 grammot javasolt vízbe vagy más folyadékba keverve fogyasztani. Kiváló reggeli joghurtokhoz, turmixokhoz vagy zabkásához.

Hatóanyagok

A chia mag többek között gazdag antioxidánsokban, amelyek hozzájárulnak a sejtek egészségének megőrzéséhez és az oxidatív stresszel szembeni védelemhez.

Összetevők

100% chia mag (Salvia hispanica).

További hatóanyag információk

Az Omega-3 zsírsavak jótékony hatásai

A chia mag kiemelkedően magas Omega-3 zsírsavtartalommal rendelkezik, ami fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében. Ez a többszörösen telítetlen zsír csökkentheti a gyulladásokat, támogathatja az agy és a szem egészségét, valamint hozzájárulhat a vérnyomás szabályozásához.

Élelmi rostok szerepe az emésztésben

A chia mag gazdag élelmi rostokban, ami segítheti az emésztőrendszer egészséges működését. A rostban gazdag étrend elősegítheti a rendszerességet, javíthatja a bélmozgást és csökkentheti a székrekedés kockázatát. A rostok továbbá hozzájárulhatnak a teltségérzet fokozásához, ami segíthet a testsúlykezelésben.

Vitaminok a chia magokban

A B1-vitamin (tiamin) fontos szerepet játszik az energia-anyagcserében és a sejtfunkciók támogatásában. A niacin (B3) hozzájárul a bőr egészségének fenntartásához, az energiatermeléshez és az idegrendszer normális működéséhez. Az E-vitamin erős antioxidáns, amely segíthet megvédeni a sejteket a káros szabad gyököktől.

Ásványi anyagok és előnyeik

A chia mag magas kalcium- és foszfortartalma különösen hasznos lehet a csontok és fogak egészségének megőrzésében. A magnézium nélkülözhetetlen a sejtek energiatermeléséhez és az idegrendszeri funkciókhoz, míg a réz hozzájárul a vasanyagcseréhez és az immunrendszer megfelelő működéséhez.

A chia mag sokoldalú felhasználása

Ételekbe való keverhetőségének köszönhetően a chia mag egyszerűen beilleszthető a mindennapi étrendbe. Használható reggelikhez, mint például joghurtok, kásák, smoothie-k, de akár sütik, kenyeret és müzlik gazdagítására is kiváló.

Tápláló kiegészítő a mindennapokra

A Naturmind Chia mag remek választás azok számára, akik étrendjüket természetes forrásból származó tápanyagokkal szeretnék gazdagítani. Az egészségre gyakorolt számos pozitív hatásával hozzájárulhat az általános közérzet javításához és a mindennapi vitalitás fokozásához.