Biomenü Bio Zöld Laird lencse – 500g

Biomenü bio ZÖLD LAIRD lencse 500g

A zöld laird lencse olyan hüvelyes, amely kiváló alapja lehet egy tápanyagban gazdag étkezésnek. Nem csupán kiegészítője az étrendnek, hanem valódi építőköve lehet a kiegyensúlyozott táplálkozásnak. Magas fehérjetartalma révén különösen értékes, miközben kalóriaszegény jellege miatt azoknak is remek választás, akik tudatosan figyelnek energiabevitelükre.

Ez a bio minőségű lencse nemcsak a fehérjével, hanem a rostokkal is bőségesen ellátja a szervezetet. A benne található vas és folsav kulcsfontosságú tápanyagok, amelyek számos élettani folyamatban játszanak szerepet. A polifenolok jelenléte pedig további értéket ad ennek a természetes alapanyagnak, amely mentes minden mesterséges adaléktól.

A zöld laird lencse használata rendkívül praktikus: gyorsan elkészíthető, változatos ételekhez felhasználható, és hosszú távon is tárolható. Vegán étkezők számára kiváló fehérjeforrás, de bárki számára ajánlott, aki tudatosan szeretne táplálkozni.

Ajánlott adagolás

A lencsét főzés előtt alaposan öblítsd át hideg vízzel. Főzd puhára sós vízben, körülbelül 20-25 percig, majd használd fel levesekhez, salátákhoz, köretekhez vagy főételekhez. Napi rendszerességgel beépíthető az étrendbe.

Hatóanyagok 100 g-ban

• Energia: 1286 kJ / 307 kcal
• Zsír: 1,6 g (amelyből telített zsírsav: 0,2 g)
• Szénhidrát: 41 g (amelyből cukor: 1,1 g)
• Rost: 17 g
• Fehérje: 23 g
• Só: 0,02 g

Összetevők

100% bio zöld laird lencse (Lens culinaris). Allergének: nyomokban glutént és szezámmagot tartalmazhat.

Kinek ajánljuk?

• 🌱 Vegán és vegetáriánus életmódot követőknek, akik növényi fehérjeforrást keresnek
• 💪 Sportolóknak, akiknek fontos a magas fehérjebevitel
• 🥗 Fogyókúrázóknak, akik alacsony kalóriatartalmú, de tápláló ételeket keresnek
• 🌿 Tudatos táplálkozóknak, akik bio minőséget részesítenek előnyben
• 🍽️ Mindenkinek, aki változatos, egészséges étrendet szeretne

További hatóanyag információk

🌿 Fehérje: A lencse fehérjetartalma kiemelkedően magas, 100 grammban 23 gramm fehérje található. Ez különösen fontos azok számára, akik növényi alapú étrendet követnek, hiszen a lencse komplett aminosav-profilt biztosít, ha gabonafélékkel együtt fogyasztják. A fehérje nemcsak az izomzat építésében játszik szerepet, hanem az immunrendszer működésében és a szervezet regenerációjában is kulcsfontosságú. A növényi fehérje könnyebben emészthető, mint az állati eredetű, és nem terheli meg a szervezetet.

💪 Vas és folsav: A lencse gazdag vastartalma hozzájárul a normál vérképzéshez és az oxigénszállításhoz. A vas különösen fontos a fáradtság és kimerültség csökkentésében, valamint a kognitív funkciók támogatásában. A folsav (B9-vitamin) szintén jelen van jelentős mennyiségben, ami a sejtosztódás folyamatában és a normál immunműködésben is részt vesz. Kismamák és terhességre készülő nők számára különösen értékes ez a kombináció.

🌾 Rostok: A 17 gramm rosttartalom 100 grammban kimagasló érték. Az élelmi rostok támogatják az egészséges emésztést, hozzájárulnak a bélműködés szabályosságához, és hosszan tartó jóllakottság-érzetet biztosítanak. A rostok szerepet játszanak a vércukorszint egyensúlyban tartásában is, így a lencse fogyasztása segíthet elkerülni a hirtelen vércukorszint-ingadozásokat. A magas rosttartalom miatt a lencse lassabban emésztődik, ami stabil energiaszintet biztosít.

✨ Polifenolok: A zöld laird lencse gazdag polifenolokban, amelyek természetes antioxidánsok. Ezek a vegyületek segítenek a szervezetet érő oxidatív stressz elleni védekezésben. A polifenolok különböző típusai együttesen járulnak hozzá a sejtek egészségének megőrzéséhez. A rendszeres fogyasztásuk hosszú távon támogathatja az általános jóllétet.

🥄 Alacsony zsír- és cukortartalom: A lencse mindössze 1,6 gramm zsírt tartalmaz 100 grammban, amelyből a telített zsírsav aránya elhanyagolható (0,2 g). A cukortartalom is minimális, mindössze 1,1 gramm, ami azt jelenti, hogy a szénhidrátok túlnyomó része komplex szénhidrát. Ez ideális azok számára, akik alacsony zsír- és cukortartalmú étrendet követnek, de nem akarnak lemondani a tápláló ételekről.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a leggyakoribb kérdéseket a bio zöld laird lencsével kapcsolatban, hogy minden információ a rendelkezésedre álljon.