Törzsvásárlói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurvéda készítmények
Kollagén és hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázzon velünk
Újdonságok képekben
Magyar gyártók
Nemzetközi márkák
Bio & Natur termékek
Dydex
Összes akció
Scitec Nutrition Crea Caps – 250db
9.290 Ft
A kreatin-monohidrát kapszulás formában – praktikus, pontos adagolással a maximális teljesítményért és izomépítésért.
✨ Kiváló tisztaságú kreatin-monohidrát minden kapszulában
💪 Támogatja az energiaraktárak gyors feltöltését
🔬 Hozzájárul a sejttérfogat növeléséhez és a fehérjeszintézishez
⚡ Ideális sportolóknak és aktív életmódot folytató személyeknek
Válassza ezt a terméket, ha megbízható, jól adagolható kreatin forrásra van szüksége edzésprogramja kiegészítéséhez.
Készleten
100% Eredeti termék
30 napos pénzvisszafizetés
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
Scitec Nutrition Crea Caps 250db
A kreatin-monohidrát az egyik legalaposabban kutatott és leghatékonyabb sporttáplálkozási komponens, amely kulcsszerepet játszik az energia-anyagcserében. Ez a kapszulás formula kiváló minőségű kreatint tartalmaz, amely gyorsan beépül a szervezet energiaháztartásába, és támogatja az intenzív fizikai teljesítményt igénylő tevékenységeket.
A kreatin nem csupán a sportteljesítmény fokozásában játszik szerepet – számos élettani folyamatban is nélkülözhetetlen. Az ATP (adenozin-trifoszfát) újraszintézisében betöltött funkciója révén biztosítja az izomzat számára a gyors energiaforrást, miközben elősegíti a sejtek megfelelő hidratációját és a fehérjék beépülését az izomrostokba. A kreatin természetes módon is jelen van szervezetünkben, ám pótlása különösen fontos lehet intenzív edzésprogramok során.
Ajánlott adagolás
A töltési szakaszban (első hét) ossza el testsúlyát hárommal, és a kapott értéknek megfelelő gramm mennyiségű kreatint fogyasszon naponta. A fenntartási időszakban ennek fele is elegendő. Minden 5 gramm kreatinhoz vegyen be 3,5 dl folyadékot és valamilyen gyors felszívódású szénhidrátot (például dextrózot), éhgyomorra. Egyszerre maximum 10 grammot ajánlott bevenni. A kúra időtartama 6-8 hét, majd érdemes 4 hét szünetet tartani.
Hatóanyagok
Egy kapszula tartalma:
- Kreatin-monohidrát: 650 mg
- Ebből kreatin: 575 mg
- Energia: 0 kJ (0 kcal)
- Fehérje: 0 g
- Szénhidrát: 0 g (ebből cukor: 0 g)
- Zsír: 0 g (ebből telített zsírsavak: 0 g)
- Só: 0 g
Összetevők
Kreatin-monohidrát, kapszula (zselatin vagy növényi eredetű kapszula anyag).
Kinek ajánljuk?
- 🏋️ Erőedzést és izomtömeg-növelést célzó sportolóknak
- ⚡ Intenzív intervallum edzéseket végzőknek
- 💪 Állóképesség-fejlesztésre törekvő személyeknek
- 🎯 Azoknak, akik praktikus, kapszulás formában szeretnék pótolni a kreatint
- 🔄 Rendszeres edzésprogramot folytató aktív életmódú embereknek
❓ Gyakran Ismételt Kérdések
Az alábbiakban összegyűjtöttük a Scitec Nutrition Crea Caps kapszulákkal kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, hogy segítsünk a megfelelő használatban és a legjobb eredmények elérésében.
1. Miért érdemes kapszulás formában szedni a kreatint?
A kapszulás forma legnagyobb előnye a pontosan adagolható, praktikus használat. Nem kell kimérni, elkeverni, és bárhol, bármikor bevehető egy kis folyadékkal. Utazások során vagy mozgalmas napokon különösen hasznos lehet ez a forma. Emellett a kapszula védi a hatóanyagot a külső környezeti hatásoktól, így biztosítva annak stabilitását és hatékonyságát. A kreatin-monohidrát kapszulából ugyanolyan jól felszívódik, mint por formában, tehát a hatékonyság szempontjából nincs különbség.
2. Hogyan kell alkalmazni a töltési és fenntartási fázist?
A töltési fázis célja, hogy gyorsan telítsük a szervezet kreatin raktárait. Ehhez az első héten magasabb adagot alkalmazunk: a testsúlyt kilogrammban elosztjuk hárommal, és a kapott szám gramm mennyiségű kreatint fogyasztunk naponta, több részletben elosztva. Például egy 75 kg-os személy esetében ez napi 25 gramm lenne. A töltési fázis után következik a fenntartási időszak, amikor már elegendő ennek a fele, tehát napi 12-13 gramm. A fenntartási fázis 5-7 hétig tart, majd ajánlott 4 hét szünetet tartani.
3. Miért fontos a kreatin mellé szénhidrátot fogyasztani?
A szénhidrát bevitel, különösen a gyors felszívódású cukrok (mint a dextróz) fogyasztása jelentősen javítja a kreatin felvételét az izomsejtekbe. Ennek oka, hogy a szénhidrát inzulinválaszat vált ki, az inzulin pedig segíti a tápanyagok, köztük a kreatin transzportját a sejtekbe. Éhgyomorra, edzés előtt vagy után fogyasztva a kreatint egyszerű szénhidráttal, maximalizálhatjuk annak hasznosulását. Minden 5 gramm kreatinhoz körülbelül 30-40 gramm gyors felszívódású szénhidrát ajánlott, amit 3-4 dl folyadékban oldva fogyasztunk.
4. Milyen eredményeket várhatok a kreatin szedésétől?
A kreatin rendszeres használata mellett az első 1-2 héten belül észrevehető lehet a teljesítmény növekedése, különösen rövid, intenzív erőkifejtések során. Javulhat az ismétlésszám, a súlyok emelhetők, és csökkenhet a fáradás érzete az edzések között. Az izomtömeg is növekedhet, részben a fokozott sejthidratáció, részben a hatékonyabb edzések miatt. Hosszú távon, heteken és hónapokon keresztül alkalmazva a kreatin hozzájárulhat az izomzat fejlődéséhez és az általános erőnövekedéshez. Az egyéni eredmények változóak lehetnek, és függenek az edzésprogramtól, táplálkozástól és genetikai adottságoktól.
5. Van-e mellékhatása a kreatin szedésének?
A kreatin-monohidrát az egyik legbiztonságosabb és legtöbbet kutatott sporttáplálék-kiegészítő. Megfelelő adagolás mellett általában jól tolerálható, és nincsenek jelentős mellékhatásai. Néhány személynél előfordulhat enyhe gyomorpanasz, különösen nagyobb adagok esetén, de ez általában elkerülhető, ha a napi adagot több részletben fogyasztjuk, étkezés közelében. Fontos a megfelelő folyadékbevitel, mivel a kreatin fokozza a sejtek vízmegkötését. Napi legalább 2-3 liter víz fogyasztása ajánlott. Egészségügyi problémák esetén, különösen vesebetegség fennállásakor, konzultáljon orvosával a kreatin használata előtt.
Tájékoztatás
Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.EFSA
Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.Hasonló népszerű termékek
Mit mire szedjek?
Termékek
Márkák
Kategóriák
Újdonságok képekben
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat