Törzsvásárlói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurvéda készítmények
Kollagén és hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázzon velünk
Újdonságok képekben
Magyar gyártók
Nemzetközi márkák
Bio & Natur termékek
Dydex
Összes akció
GymBeam 100% kreatin-monohidrát citrom-lime ízű por – 500g
5.810 Ft
A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során; a kedvező hatás 3 g kreatin napi bevitelével érhető el.
✨ Tiszta kreatin-monohidrát por formában
💪 A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során
🌿 Gyorsan oldódó, könnyen adagolható formula
🔥 Ideális HIIT, erőedzés és csapatsportok mellé
Tökéletes választás azok számára, akik rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során szeretnék növelni fizikai teljesítményüket.
Készleten
100% Eredeti termék
30 napos pénzvisszafizetés
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
GymBeam 100% kreatin-monohidrát citrom-lime 500g
A kreatin az izmokban és az agyban természetes formában jelen lévő vegyület, amely az energiatermelés egyik kulcsfontosságú szereplője. Különösen akkor válik jelentőssé, amikor gyors, erőteljes mozdulatokra van szükség – legyen szó súlyemelésről, sprintről vagy akár egy hirtelen irányváltásról a pályán.
Az emberi test naponta körülbelül 1-2 gramm kreatint képes előállítani. Élelmiszerekből – elsősorban húsból és halból – is bevihető kreatin.
Az ATP az izomsejtekben található energia „valuta”, amely rövid, intenzív erőkifejtés során gyorsan fogy. A termék nem csak az erőnléti sportolók, hanem a labdarúgók, kosárlabdázók vagy akár a funkcionális edzést végzők számára is ajánlott.
Ajánlott adagolás
Keverjen össze 1 mérőkanálnyi (5 gramm) port 250 milliliter vízzel, és fogyassza napi 1-2 alkalommal. Az adagolás időzítése rugalmas: fogyaszthatja edzés előtt, edzés után vagy akár az étkezések között is. A kreatin hosszú távú alkalmazása esetén nincs szükség szünetekre.
Hatóanyagok
100 gramm termék 83,4 gramm kreatin-monohidrátot tartalmaz.
Összetevők
Kreatin-monohidrát, savanyúságot szabályozó anyag (almasav), aroma, színezék (klorofill), édesítőszer (szukralóz).
Kinek ajánljuk?
- 🏋️ Erőnléti edzést végzőknek, akik súlyemelésben vagy CrossFit-ben szeretnének előrelépni
- ⚽ Csapatsportolóknak (labdarúgás, kézilabda, kosárlabda)
- 🔥 HIIT edzést kedvelőknek, akik rövid, intenzív intervallumokkal dolgoznak
- 💪 Azoknak, akik rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során szeretnék növelni fizikai teljesítményüket
❓ Gyakran Ismételt Kérdések
Az alábbiakban összegyűjtöttük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket a kreatin-monohidrát használatával kapcsolatban.
Mikor a legjobb időpont a kreatin bevételére?
A kreatin bevitelének időzítése viszonylag rugalmas. Sok sportoló edzés után fogyasztja, de edzés előtt vagy akár étkezések közben is bevehető. A legfontosabb a napi rendszeresség. Ha HIIT vagy erőedzést végez, közvetlenül edzés előtt vagy után is fogyaszthatja.
Szükséges-e töltőfázis alkalmazása kreatin szedésekor?
A hagyományos töltőfázis során az első 5-7 napban napi 20 gramm kreatint fogyasztanak (4×5 gramm), majd átváltanak a fenntartó adagra (napi 3-5 gramm). Azonban a töltőfázis nem kötelező, a kreatin napi 3-5 grammos rendszeres szedéssel is alkalmazható. A töltőfázis során néhány embernél emésztési kellemetlenséget okozhat a nagyobb adag.
Okozhat-e a kreatin víztartalmat vagy puffadást?
A kreatin valóban vízmolekulákat von be az izomsejtekbe. Ez nem zsírfelhalmozódás, hanem intracelluláris hidrátáció. Néhány ember kezdetben enyhe testsúlynövekedést tapasztalhat (1-2 kilogramm), de ez az izomszövetben tárolt víztartalomnak köszönhető. A puffadás vagy emésztési kellemetlenség ritkán fordul elő, és általában a töltőfázis során jelentkezik, ha túl nagy adagot fogyasztanak egyszerre.
Kombinálható-e a kreatin más étrend-kiegészítőkkel?
A kreatin kombinálható más étrend-kiegészítőkkel.
Mennyi ideig szedhető a kreatin?
A kreatin hosszú távú használata során nem szükséges szüneteket tartani. Sok sportoló folyamatosan szedi hónapokon vagy akár éveken keresztül is. Fontos a rendszeres, napi bevitel.
Tájékoztatás
Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.EFSA
Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.Hasonló népszerű termékek
-15%
Original price was: 2.890 Ft.2.457 FtA jelenlegi ár: 2.457 Ft.
-15%
Original price was: 4.000 Ft.3.400 FtA jelenlegi ár: 3.400 Ft.
Mit mire szedjek?
Termékek
Márkák
Kategóriák
Újdonságok képekben
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat