Interherb Benefitt chia mag – 250g

Interherb Benefitt chia mag

A chia mag a reformétkezés kedvelt alapanyaga.

Támogatja a megfelelő koleszterinszintet, valamint a szív-és érrendszer védelmét.

• Növényi Omega-3 és -6 zsírsavakban gazdag
• Kitűnő rost- és fehérjeforrás

Felhasználás

Napi adagja 1 teáskanál (5 g). Keverje müzlikhez, reggeli gabonapelyhekhez. Sütemények, kenyerek gazdagítására is alkalmas. Felhasználás előtt aprítsa a magokat, így a tápanyagok könnyebben hasznosulnak.

Figyelmeztetés

Az elfogyasztott napi adag felnőtteknél ne haladja meg a 15 g-ot! Gyermekek arányosan kevesebbet fogyasszanak! Hashajtóhatású lehet az arra érzékenyeknél. Fogyasztása terhes és szoptató anyáknak, vérhígító gyógyszert szedőknek, alacsony vérnyomásúaknak, műtét előtt állóknak nem ajánlott! A magas rosttartalom miatt esetlegesen puffadás és gázképződés előfordulhat.

Összetétel

Chia mag (sötétszemű).

Tápérték/ 100 g termék

• Energiatartalom: 1875 kJ / 446 kcal
• Zsír: 31,4 g
• Ebből telített zsírsavak: 3,8 g
• Egyszeresen telítetlen zsírsavak: 2,7 g
• Többszörösen telítetlen zsírsavak: 24,9 g
• Ebből omega-6 zsírsavak: 6,4 g
• Ebből linolsav: 6,4g
• Omega-3 zsírsavak: 18,5 g
• Ebből alfa-linolénsav: 18,5 g
• Szénhidrát: 4,9 g
• Ebből cukor: 0,8 g
• Rost: 33,7 g
• Fehérje: 21,2 g
• Só: 0,00075 g

Allergén információ

A termék olyan üzemben készül, ahol szóját és glutén-tartalmú élelmiszereket is feldolgoznak.

További hatóanyag információk

A chia magban rejlő egészségügyi előnyök

A chia mag gazdag forrása a növényi Omega-3 zsírsavaknak, amelyek szerepet játszanak a szív egészségének megőrzésében és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírnak. Az Omega-3 zsírsavak hozzájárulnak a normál vérnyomás fenntartásához, és támogatják a jó közérzetet.

Magas rosttartalom – az emésztés barátja

A chia mag kiváló rostforrás, ami hozzájárulhat az egészséges emésztés fenntartásához. A rosttartalom segíthet szabályozni a vércukorszintet, és hosszabb távon teltségérzetet biztosít, ami előnyös lehet a testsúly kontrollja szempontjából.

Fehérjeforrás növényi alapokon

A chia mag kiváló növényi fehérjeforrás, ami különösen fontos lehet vegetáriánus vagy vegán étrendet követők számára. A fehérjék elengedhetetlenek az izmok karbantartásához és a sejtek regenerálódásához, továbbá hozzájárulnak az immunrendszer megfelelő működéséhez.

Antioxidánsok és egyéb tápanyagok

A chia mag antioxidánsokban gazdag, amelyek segítik a szervezet védekezését az oxidatív stressz ellen. Az antioxidánsok hozzájárulnak a sejtek egészségének megőrzéséhez, és támogatják a bőr, a haj és a köröm jó állapotát.

Praktikus felhasználási tippek

A chia mag sokoldalúan felhasználható a mindennapi étrendben. Adható reggeli müzlikhez, joghurtokhoz, smoothiekhoz vagy sütésnél kenyerekhez és süteményekhez. Az aprított chia magok jobban hasznosulnak, így érdemes egy konyhai robotgép segítségével aprítani őket a felhasználás előtt.

Érzékeny fogyasztók figyelmébe

Bár a chia mag rendkívül egészséges, bizonyos személyeknél hashajtó hatású lehet, valamint puffadást is okozhat. Ezért javasolt a chia mag fogyasztását fokozatosan növelni, és mindig elegendő folyadékot fogyasztani mellé.