A JutaVit B-vitamin komplex + folsav az összes létfontosságú B-vitamint tartalmazza

A JutaVit B-vitamin komplex + folsav az összes létfontosságú B-vitamint tartalmazza

A B-vitamin komplex egy olyan étrend-kiegészítő, amely a B-vitaminok csoportjába tartozó összes fontos vitamint tartalmazza. Ezek a vitaminok kulcsszerepet játszanak az energiatermelésben, az anyagcserében és az idegrendszer egészségének fenntartásában.

A B-vitaminok közé tartozik:

1. B1-vitamin (tiamin) – Segít az energiatermelésben, támogatja az idegrendszert, és hozzájárul a szénhidrátok lebontásához.
2. B2-vitamin (riboflavin) – Fontos szerepe van a sejtek energiatermelésében és az oxidatív stressz elleni védelemben.
3. B3-vitamin (niacin) – Részt vesz az anyagcsere folyamatokban, javítja a vérkeringést és támogatja a bőr egészségét.
4. B5-vitamin (pantoténsav) – Elengedhetetlen a hormonok, neurotranszmitterek és zsírsavak szintéziséhez.
5. B6-vitamin (piridoxin) – Nélkülözhetetlen az aminosavak anyagcseréjéhez, az immunrendszer és az idegrendszer működéséhez.
6. B7-vitamin (biotin) – Szerepe van a haj, a bőr és a körmök egészségének fenntartásában, és a zsírsav-anyagcserében.
7. B9-vitamin (folsav) – Elengedhetetlen a DNS szintézishez, valamint a sejtosztódáshoz, különösen fontos a terhesség alatt.
8. B12-vitamin (kobalamin) – Támogatja a vörösvértestek képződését, az idegrendszer működését és segít megelőzni a vérszegénységet.

A B-vitaminok általában vízben oldódnak, így a szervezet nem tudja őket hosszú ideig tárolni, ezért rendszeresen pótolni kell őket étrenddel vagy kiegészítőkkel. A B-vitamin komplex különösen ajánlott azok számára, akik stresszes életet élnek, vegetáriánusok vagy vegánok, mivel a B12-vitamin természetes forrásai főként állati eredetű ételek.

A B-vitaminokat érdemes együtt, egyidőben pótolni

A B-vitaminoknak fontos szerepük van az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében, a stresszhatások csökkentésében, a mentális problémák megelőzésében. A jó emésztéshez is hozzájárulnak, továbbá a bőr, a haj és a körmök állapotát is befolyásolják.

A B-vitaminok a vízben oldódó vitaminok közé tartoznak, így nem raktározódnak a szervezetben, hamar kiürülhetnek. Ezért nagyon oda kell figyelni a rendszeres bevitelükre. A B-vitaminok kiegészítik, felerősítik egymás jótékony hatását, így célszerű egyidejűleg pótolni azokat.

Milyen tünetek jelentkezhetnek B-vitamin-hiány esetén?

A B-vitamin komplexek hiánya ott okoz problémát, ahol a legnagyobb szükség van rájuk: az idegrendszer és az emésztőrendszer működésében, a bőr, a haj és a körmök állapotában.

B-vitamin-hiány esetén állandó fáradtságérzet, kimerültség, gyengeség jelentkezhet, mentális zavarok, a koncentráció és a memória romlása. Jellemző hiánytünetek lehetnek a levertség, a szorongás vagy a szélsőséges hangulatingadozások, az alvászavarok. Emellett gyomor- és bélrendszeri problémák, vérszegénység, zsibbadás a végtagokban, kiütések, viszketés a bőrön, valamint fokozott hajhullás is előfordulhat. 

A változatos étrend a B-vitaminok pótlásához is elengedhetetlen. A vegán étrend követőinek például különösen figyelniük kell a B12-vitamin bevitelére, mert csak állati eredetű élelmiszerekben fordul elő. A sportolóknak, a megterhelő szellemi vagy fizikai munkát végzőknek és az idősebbeknek magasabb a vitaminigénye a B-vitaminokból is!

A folsav pótlása nemcsak várandósság alatt fontos

A folsav, más néven B9-vitamin, egy vízben oldódó vitamin, amely kulcsszerepet játszik a sejtek osztódásában és a DNS-szintézisben. Fontos a vörösvérsejtek képződéséhez, az idegrendszer egészségéhez, valamint a magzat egészséges fejlődéséhez a terhesség alatt.

A terhesség alatt a folsav pótlása kiemelten fontos, mivel hiányában megnőhet a koraszülés és a magzati fejlődési rendellenességek kockázata. Felszívódási zavarok, bélgyulladás vagy bizonyos gyógyszerek mellett pedig könnyen kialakulhat folsavhiány. 

A folsav pótlására azonban nemcsak várandósoknak, hanem mindenkinek ügyelnie kell, mert kulcsfontosságú szerepet játszik számos életfolyamatban. Beleértve a vérképzést, az anyagcsere-folyamatokat, a hormonháztartást, valamint a szív és az agy egészségét. 

Miért fontos a folsav?

• Terhesség alatt: A folsav különösen fontos a várandós nők számára, mert segít megelőzni a velőcső-záródási rendellenességeket, mint például a nyitott gerinc (spina bifida). Ajánlott, hogy a nők már a terhesség tervezésekor kezdjenek el folsav-kiegészítőt szedni.
• Vérképzés: A folsav elengedhetetlen a vörösvértestek előállításához. Hiánya vérszegénységet okozhat, ami fáradtsággal és gyengeséggel járhat.
• Szív- és érrendszeri egészség: A folsav segíthet csökkenteni a homocisztein nevű aminosav szintjét a vérben, amely összefüggésbe hozható a szívbetegségek fokozott kockázatával.

A folsavhiány az immunrendszer működésére is kihat, növelheti a fertőzések kockázatát, és hosszabb ideig tarthat a gyógyulás. Örömvitaminnak is szokták nevezni, mivel befolyásolja a szerotonin szintjét, pótlása jelentősen javíthatja a hangulatot, megelőzheti a mentális problémákat, a depressziót is.

A JutaVit B-komplex + folsav tabletta optimális arányban és mennyiségben tartalmazza a nélkülözhetetlen B-vitaminokat!

Kapcsolódó JutaVit készítmény:

• Jutavit B-komplex vitamin tabletta – 60db
• JutaVit Magzatvédő Terhesvitamin jód nélkül – 60db
• JutaVit B-komplex vitamin lágyzselatin kapszula – 100db
• JutaVit B1-vitamin tabletta – 60db

Kapcsolódó termékkategóriák:

• Vitaminok
• B-vitamin
• B-komplex
• Folsav

Olvasson még cikkeinkből!

Méhpempő kapszula: Dolgozó hangyából méhkirálynői életérzés

20
jún

Vitaking Cardiolic: A természet ereje a szív szolgálatában

19
jún

D vitamin hiány tünetei: Ismerd fel és kezeld természetesen!

18
jún